YOGA
Quatre ateliers pour :
s’initier aux diverses formes de yogas : en occident, nous connaissons surtout le hatha yoga, celui des postures, mais se limiter à lui serait oublier le sens de la grande tradition du yoga.
connaître et comprendre son corps pour mieux gérer les énergies qui l’animent, trouver des techniques d’enracinement permettant une ouverture plus confiante et plus sereine à la Vie et aux autres.
prendre le temps de s’écouter et de développer sa qualité de présence et de conscience : habiter ses gestes, accueillir ses ressentis, être là où est son corps, en pleine conscience !
contacter sa respiration pour se laisser pleinement habiter par ce Souffle qui nous anime, qui nous délie de l’intérieur et qui nous relie à l’extérieur, à la Vie !
pratique
Quelques apports théoriques y alternent avec de nombreux exercices pratiques simples issus du yoga, du zen et du développement personnel (pratiqués en individuel, par 2 ou en groupe) et sont associés à des temps de partage, de relaxation, de visualisation et de méditation.
Prévoir une tenue souple, simple et décontractée. Inutile toutefois d’être un « pratiquant » de yoga pour participer à ces ateliers.
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– Untel
Enseignent
Jean-Baptiste Martin
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Jean-Baptiste Martin
Enseignent
F.A.Q.
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